野菜不足を解消して風邪をひかないカラダに
野菜不足を解消すれば、風邪をひかないカラダになれると言います。
もちろん、それだけで風邪をひかなくなるというわけではないのですが、野菜がまったく関係ないかというと、そうでもないのです。
子供のころによく風邪をひいていた人は、野菜が苦手であることが多いものです。
子供のころから野菜を毎日しっかり摂っていれば、風邪をひきにくくなるカラダになれる可能性が高くなります。
野菜には、ビタミンやミネラルが豊富に含まれているからです。
野菜の栄養素を体内に取り入れることで、免疫力がアップし、風邪をひきにくいカラダになるのは事実です。
ただ、野菜を摂ってさえすれば、風邪をひかないということではありません。
あくまでバランスよく栄養を摂ることが大事だということです。
カラダの免疫力を上げる手段として野菜は有効で、ウィルスに負けないカラダをつくることができます。
大人になると野菜不足は、ますますカラダに悪影響を与えます。
若いうちは偏食でも何とかなるのですが、加齢により、体力はどんどん落ちてくるからです。
風邪からカラダを守るため、野菜不足を解消しましょう。